Liefdevol Zelfonderzoek: Ontdek de patronen onder de oppervlakte
Een Compassionate Inquiry® geïnspireerd traject in Lier
Merk je dat je iedereen wil redden? Herken je patronen waarin je altijd vastloopt? Dat het woord “grenzen” voor jou onbekend is?
Voel je je soms onrustig, of merk je dat kleine dingen soms een grote reactie in je losmaken? Voel je je soms achtergelaten, alsof je nergens bijhoort? Merk je dat je lichaam “nee” zegt en je fysieke en mentale pijn blijft bestaan?
Misschien verlang je naar meer verbinding met jezelf. Misschien ben je nieuwsgierig naar patronen die telkens terugkeren, of herken je overtuigingen zoals “ik ben niet goed genoeg“, “het lukt toch niet” of “ik ben teveel“, of bindingsangst of verlatingsangst.
We zijn niet stuk. We zijn menselijk.
In dit tienweekse traject, dat doorgaat in Lier (net buiten Antwerpen), maken we samen een zachte, veilige ruimte om te onderzoeken wat zich in jou aandient, zonder oordeel, in jouw tempo.
Wat gaan we verkennen?
Geïnspireerd door Compassionate Inquiry®, de Polyvagaaltheorie, de Cirkel van Overeenstemming, Integratieve Traumatherapie en lichaamsgerichte oefeningen.
In mensentaal: we werken vanuit verschillende invalshoeken die elkaar aanvullen. Er is aandacht voor je lichaam en je zenuwstelsel, voor wat je meedraagt, en voor een eerlijke, respectvolle manier van met elkaar omgaan. Steeds vanuit nieuwsgierigheid naar wat er in jou leeft, je gevoelens, je lichaamssignalen, en de ervaringen die jou gevormd hebben.
In alle veiligheid mag je tot jezelf komen. Je wordt uitgenodigd om met mildheid naar jezelf te kijken, en om jezelf te ontmoeten zoals je bent.
Week 1 – Samen aankomen
Een basis van veiligheid en vertrouwen creëren.
Week 2 – Veiligheid in verbinding
Je “ja” en je “nee” verkennen.
Week 3 – Luisteren naar je lichaam
Innerlijke signalen en lichaamswijsheid ontdekken.
Week 4 – Je patronen ontmoeten
Bewust worden van triggers en automatische reacties.
Week 5 – Je verhaal begrijpen
Met zachtheid onderzoeken wat jou gevormd heeft.
Week 6 – Je waarheid uitdrukken
Ruimte maken voor je authentieke stem.
Week 7 – Verbinden met je behoeften
Erkennen wat voor jou belangrijk is.
Week 8 – Jezelf omarmen zoals je bent
Medeleven naar jezelf toe.
Week 9 – Bewust kiezen hoe je reageert
Van automatische reactie naar aanwezigheid.
Week 10 – Integratie en mogelijkheden
Leven met wat je ontdekt hebt en ruimte maken voor wat zich verder wil ontvouwen.
Praktisch
Dit traject omvat
- 10 workshops van 2,5 uur, samen op weg doorheen tien thema’s
- Ondersteuning tussen de sessies door voor vragen die opkomen
- Oefeningen en ondersteunende info om thuis mee verder te werken
- Eén individuele Compassionate Inquiry sessie met Vera
- Eén individuele lichaamsgerichte sessie met Rebecca
- Het prachtige boek “De Prins en Ik” van Hans Lambrechts
Wanneer: Zaterdagen, 9u30–12u
26 sept · 10 & 24 okt · 7 & 21 nov · 5 & 19 dec · 2 & 16 & 30 jan
Waar: Kiné Lisp • Lispersteenweg 94 • 2500 Lier
Bijdrage: 495 euro – Indien dit een financiële uitdaging is, horen we graag wat mogelijk is voor jou.
Wat is er mogelijk?
Mildheid naar jezelf toe. Je patronen herkennen. Je grenzen voelen en er liefdevol naar kijken. Je ja en je nee voelen en ernaar handelen. Minder rationaliseren, meer aanwezig zijn bij wat er is. Inzichten om meer in contact te komen met je lichaam. Je overlevingsstrategieën herkennen.
Als je je hierin herkent en een “ja!” voelt, ben je van harte welkom!
Vera: vera@verainnerworks.com +32 488 02 52 67 • Rebecca +32 3 334 17 44
